Clases y Disciplinas
Be Flex
Esta disciplina está compuesta por sesiones extraordinarias y restauradoras en las que a través de diferentes posturas se estiran, se abren, y relajan diferentes zonas del cuerpo de manera progresiva brindando una alineación postural duradera y mayor flexibilidad en el cuerpo de una manera armoniosa.
Dentro de está disciplina puedes conseguir clases como: Yoga, Strech y Be Relax (meditación y mindfulness)
Sugerido para: rehabilitación, personas que desean aumentar su flexibilidad y liberar estrés.
Participantes: mujeres, hombres, embarazadas, adultos mayores, niños + 6 años y adolescentes.
Vestimenta sugerida: Ropa deportiva cómoda. Se realiza descalzo o en medias antirresbalantes.
Accesorios requeridos: Mat o colchoneta.
Intensidad: Medium - Low
Nivel: Principiantes, intermedio y avanzados.
Be Strong
Disciplina que tiene como objetivo hacer crecer en masa muscular de manera saludable.
Aumenta tu masa muscular, fortalece tus músculos y articulaciones e incrementa tu fuerza de energía.
Sugerido para: fortalecer, ganar masa muscular, aumentar la fuerza de la faja abdominal.
Participantes: mujeres, hombres, embarazadas, adultos mayores, y adolescentes +16 años. Sin patologias o lesiones en recuperación.
Vestimenta sugerida: Ropa deportiva cómoda. Se realiza descalzo o en medias antirresbalantes. Algunas sesiones con zapatillas deportivas.
Accesorios requeridos: Kettlebells, Mancuernas, Suspensión, Reformer enttre otros.
Intensidad: Medium - High
Nivel: Intermedio y avanzados.
Be Tone
Disciplina que tiene como objetivo tonificar el cuerpo entero, trabajando cadenas musculares completas.
El énfasis de la práctica se basa en la respiración y activación del Core,
Sugerido para: tonificar los musculos desde adentro hacia afuera. Eleva los niveles de energia y bienestar en general.
Participantes: mujeres, hombres, embarazadas, adultos mayores, y adolescentes +14 años.
Vestimenta sugerida: Ropa deportiva cómoda. Se realiza descalzo o en medias antirresbalantes.
Accesorios requeridos: Reformer, Barre, Pilates Mat, magic circle, miniball, fitball, stick, bandas y hip bands.
Intensidad: Low - Medium - High
Nivel: Principante, Intermedio y Avanzados.
Be Cardio
Disciplina que tiene como objetivo aumentar la capacidad cardio respiratoria.
Sesiones llenas de intensidad, para llevar tus pulsaciones al limite y aumentar tu capacidad de respiración.
Sugerido para: aumentar tu capacidad de resistencia aeróbica.
Participantes: mujeres, hombres, adultos mayores, y adolescentes +14 años. Sin patologias en rodillas o columna.
Vestimenta sugerida: Ropa deportiva cómoda. Se realiza descalzo o en medias antirresbalantes. Algunas veces en zapatillas deportivas
Accesorios requeridos: Hiit Reformer, Active Barre, Suspensión, BurnFast, Bootcamp.
Intensidad: Medium - High
Nivel: Intermedio y Avanzados.
